毎週金曜日／8pm~9:00PM／60分×10　　　　　　　　Every Fri. / 8 PM-9:00 PM / 60min×10

毎週土曜日／8PM~9:00PM／60分×10　　　　　　　　Every Sat. /8 PM-9:00 PM / 60min×10

毎週月曜日／8PN~9PM／60分×4回 　　 　　　 Every Mon. / 8 PM~9PM / 60min×4　　　　　　　　　　　　　　　　　

毎週木曜日／8PM～9PM／60分×4回 Every thu. / 8 PM-9 PM / 60min.×4

毎週水曜日／8PM~9PM／60分×4回 　　　 Every Wed. / 8 PM-9 PM / 60min.×4

隔週木曜日／9AM～10 AM／60分×8回　　　　　　　　 Every other Thu. / 9AM-10 AM / 60min.×8